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Arrêt de la cigarette : effet immédiat

L'arrêt de la cigarette, c'est difficile, mais c'est surtout bénéfique pour la santé. Sans aucun doute, l'interdiction de fumer dans tous les lieux publics a dû en motiver plus d'un(e) pour arrêter de fumer. Mais pour se consoler, même les plus accros pourront se dire que les effets positifs de l'arrêt de la cigarette sur l'organisme ne mettent que quelques minutes à se vérifier... A vos marques, prêts, comptez.

15 commentaires   Note: 2.8
Arrêt de la cigarette : effet immédiat
© DR

Plus personne ne peut l'ignorer, ce début d'année est synonyme d'interdiction de fumer dans tous les lieux publics français, sans exception. Pour celles et ceux qui auraient saisi l'occasion pour tenter l'arrêt de la cigarette, l'université américaine John Hopkins a publié un document décrivant les bienfaits pour la santé de l'arrêt du tabac. Il apparaît que même lorsqu'on est un fumeur invétéré depuis de longues années, certaines améliorations sont constatées à très court terme après arrêt de la cigarette... et à vrai dire, au bout de quelques minutes seulement ! Suivez le guide, et sortez votre chrono.
20 minutes après arrêt de la cigarette
La pression sanguine élevée commence à baisser et la température aux extrémités du corps revient à la normale.

8 heures après arrêt de la cigarette
Le taux de monoxyde de carbone dans le sang est normal.

1 journéeaprès arrêt de la cigarette
Le risque de crise cardiaque décline.

Entre 2 semaines et 3 mois après arrêt de la cigarette
La circulation sanguine et les fonctions pulmonaires s'améliorent. Le risque d'infection pulmonaire décroît.

Entre 1 et 9 mois après arrêt de la cigarette
Le souffle et la santé des sinus s'améliorent. La toux et la sensation de fatigue baissent. Quelques mois après la dernière cigarette, les fonctions pulmonaires des patients souffrant de maladies pulmonaires chroniques et obstructives s'améliorent de 5%. Le risque de décéder de ces maladies baisse.

1 année après arrêt de la cigarette
Le risque d'attaque cardiaque baisse de 50%.

5 ans après arrêt de la cigarette
Le risque de cancer de la cavité orale et de l'oesophage décroît de 50%.

Entre 5 et 15 ans après arrêt de la cigarette
Le risque de crise cardiaque est quasiment le même que celui d'une personne qui n'a jamais fumé. Varie selon les individus.

10 ans après arrêt de la cigarette
Le risque de développer un cancer des poumons est de 30 à 50% inférieur à une personne qui continue de fumer. Ce taux augmente avec une abstinence prolongée. De manière significative, le risque de contracter un cancer de la prostate, de l'utérus, de l'oesophage, des reins, de la bouche, du pancréas ou de la gorge chute.

Entre 10 et 15 ans après arrêt de la cigarette
Les risques de mourir de n'importe quelle maladie sont les mêmes que celles d'une personne qui n'a jamais fumé.

15 années après arrêt de la cigarette
Les risques de mourir d'une attaque cardiaque sont les mêmes que ceux d'une personne qui n'a jamais fumé.

Vincent Cartier   15 commentaires   Retour en haut de page
Arrêter de fumer en 2009

Arrêter de fumer en 2009

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Vos commentaires

Invité | dur, dur

j'ai arretée il y a deux mois ,est cela est trés dur pour moi, bien sur je suis en accident de travaille bloquée chez moi sans pouvoir faire quoi que se soie sans sorti autoriser , alors je grignote je dort 3 a 5H par nuit , je suis suivie par le docteur, je me dit je suis forte avec se qui m'arrive je prend rien je me bat , le tout ses me plus remettre la cigarette a la bouche

Invité | Ne pas se décourager

J'ai commencé à 17 ans et je viens de m'arrêter, à 30 ans. J'en ai eu marre d'être toujours enrhumée, malade l'hiver, d'être essoufflée de plus en plus vite. J'ai eu peur de devenir une véritable handicapée, alors j'ai jeté mes cloppes, et je sens que cette fois sera la bonne. Je ne veux plus voir ma santé se dégrader, je veux me reprendre en main, je veux pouvoir être fière de me dire : j'ai réussi !
J'ai eu mon déclic, enfin, j'espère que vous trouverez aussi votre tremplin personnel !

Invité | Tout le monde peut le faire

J'ai commencé à fumer à 14 ans, aujourd'hui j'en ait 20 et ça fait 1 ans que j'ai arreter de fumer. C'est un piège trés subtil mais on peut s'en sortir facilement. Personnellement j'ai lu un livre " La méthode facile pour arreter de fumer" d'Allen Carr, je dit pas ça pour faire de la pub mais car c'est vraiment grâce à ça que j'ai réussit et donc si ça peut en aider certains...
Maintenant je n'ai peur plus que d'une chose : d'attraper un cancer dans les 14ans qui vont suivre... faut pas le souhaiter et esperer trés fort.

Bon courage à tout ceux qui vont prendre la décision d'arrêter, sachez que ça change la vie !

Invité | J'ai arrête sans aide il y 8 mois, et ca n'a pas été difficile du tout !!

je fumais depusi 'lage de 13 ans et j'ai arrêté à 31 ans.. Si je peux le faire vous VOUS pouvez!!! Arretez de fumer, et n'y penser plus c'est tout, il y a bine assez de problèmes dans la vie pour rajouter celui ci.

koffie | ça rassure

ces statistiques! merci ça encourage

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