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Quand on parle d’hypnose, on imagine souvent un mage ténébreux aux yeux perçants et à la cape ondoyante, murmurant "dormez, je le veux…" à une jeune femme sans défense. Alors un conseil, avant d’aller plus avant, rangez les clichés de cet acabit au rayon accessoires de music-hall, car l’hypnose, la vraie, n’a que peu de choses à voir avec les élucubrations de Mandrake le Magicien. Pour évacuer les préjugés, pour en savoir plus sur les vertus de cette pratique qui remonte à la nuit des temps (à quelques millénaires près) mais qui a connu une véritable révolution au XXème siècle, nous avons rencontré Kevin Finel, psychothérapeute, coach, formateur en hypnose classique et ericksonienne, et membre de l’ARCHE (Académie de Recherche et Connaissance en Hypnose Ericksonienne). Il a accepté de répondre à nos questions et de nous convier à une séance publique d’initiation à l’hypnose.

Une petite histoire de l’hypnose

Si l’hypnose semble sortir depuis quelques années du ghetto ésotérique dans lequel elle a longtemps été cantonnée pour gagner peu à peu ses "lettres de noblesse" auprès du grand public, il n’en demeure pas moins que sa pratique ne remonte pas à hier. Comme nous le rappelle d’emblée Kevin Finel, "l’hypnose a toujours existé, sous différentes formes : l’exploration des états de conscience est présente dans bien des traditions, en orient comme en occident." Mais ce n’est qu’au XXème siècle que l’hypnose a évolué vers son incarnation moderne. Comprendre : une hypnose "ouverte" et non plus autoritaire, où le thérapeute n’exerce plus de "pouvoir" sur le sujet hypnotisé, lequel se trouve par conséquent moins captif, et va à la rencontre de son propre inconscient.

A cet égard, Kevin Finel s’inscrit résolument dans la tradition d’hypnose thérapeutique héritée des travaux de Milton Erickson. Ce psychiatre né en 1901 aux Etats-Unis est celui qui a réellement développé l’hypnose moderne, aux antipodes de l’hypnose classique et de l’hypnose dite "du spectacle" : une thérapie brève, intuitive, qui sollicite la communication avec l’inconscient et fait de ce dernier un allié pour résoudre des peurs, des blocages, des addictions, des compulsions, des traumas, des douleurs, etc. Partant du principe qu’en dialoguant directement avec l’inconscient, on accède à tous les "programmes" qui nous conditionnent, l’hypnose ericksonienne prétend solutionner un vaste éventail de troubles physiques comme psychiques.

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Esprit, es-tu là ?

Contrairement à beaucoup d’idées reçues, le principe de l’hypnose, en tout cas ericksonienne, n’est pas de plonger le sujet dans un état de torpeur hébétée tel un pantin, mais de l’amener à une "égale présence du conscient et de l’inconscient". En d’autres termes, à faire "remonter à la surface" toutes les ressources et informations invisibles, refoulées, oubliées ou enfouies, qui jalonnent notre inconscient. Kevin Finel nous explique : "il ne fait plus de secret qu’à l’état conscient, nous n’utilisons qu’une très faible part des ressources de notre cerveau. Parfois, notre inconscient nous lance des informations sous forme d’états ou de symptômes, mais que nous ne savons pas interpréter. En dissociant conscient et inconscient, l’hypnose permet d’identifier et de solutionner bien des problématiques." (Voir plus loin)

Concrètement, cela se passe comment ? "L’hypnose n’a rien de magique, souligne Kevin Finel, mais repose sur des techniques précises et éprouvées grâce auxquelles on va solliciter l’inconscient. Avant tout travail, il s’agit de mettre en place un échange afin de définir les attentes de la personne. Certaines viennent avec un objectif précis (arrêter de fumer…), d’autres avec un mal-être dont elles ne peuvent identifier la cause. En dialoguant quelques minutes, parfois quelques heures, l’hypnotiseur va établir la direction vers laquelle il doit orienter son travail. Ensuite, grâce à une technique de paroles, de mots précis, de suggestions, en sollicitant des sensations, des souvenirs, des émotions profondes, il va plonger le sujet dans un état modifié de conscience, d’hyper lucidité, entre la rêverie et la transe, parfois plus profond encore." Un état qui n’a rien d’artificiel, mais qui est un "état naturel, insiste Kevin Finel. L’hypnose nous donne juste les clés pour y parvenir volontairement." Un état aussi, qui peut créer un effet de distorsion du temps (cinq minutes semblent durer deux heures, une heure semble durer quelques secondes…) mais très rarement une amnésie, prétend Kevin Finel.