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"Relax, take it easy". Pas impossible que Mika, nouvelle idole de la pop, ait composé cette chanson pendant une séance de shiatsu. Car si cette discipline est vieille de plusieurs siècles, les maux qu’elle soigne sont eux, on ne peut plus actuels. Stress, mal de dos, insomnie, autant de problèmes inhérents à la vie citadine et au travail de bureau et dont on peine à se débarrasser. Le shiatsu, littéralement "pression avec les doigts", agit sans distinction sur le physique et le psychologique et ce, aussi doucement que rapidement. Sylvie, 46 ans et pharmacienne en milieu hospitalier, est devenue une adepte de cette technique. Elle explique : "j'ai commencé le shiatsu en 2003, 18 mois après un décès dont j'avais beaucoup de mal à me remettre. J'avais déjà expérimenté la podoréflexologie en centre de thalassothérapie et j'avais pu mesurer les effets "énergétiques" puissants de cette technique. J'ai naturellement pensé que le shiatsu, appliqué à l'ensemble du corps en une technique  plus douce et plus complète, devait être intéressante."  Et comme bien souvent, essayer le shiatsu c’est déjà l’adopter.

Des résultats immédiats

Mais qu’est-ce que cette technique, encore méconnue et réservée à des initiés il y a 20 ans, a de si révolutionnaire ? Michel Odoul, précurseur de l’avènement du shiatsu en France, fondateur et président de l’Institut Français de Shiatsu et auteur de best-sellers comme Dis-moi où tu as mal : je te dirai pourquoi (Broché), nous explique concrètement les bienfaits du shiatsu. "Après une première séance de shiatsu, on a une sensation de détente et on a envie d’aller se coucher. Ensuite, au bout de quelque temps, on a l’impression de s’ouvrir, de mieux respirer, car lorsqu’on est en état de stress on bloque inconsciemment sa respiration. Enfin, le troisième effet est plus psychique, c’est la sensation d’être en paix, moins sous pression. L’esprit se relâche et on pense moins au lendemain."

Des propos confirmés par notre adepte, Sylvie. "Les effets immédiats sont une grande fatigue, même si cela peut paraître paradoxal, mais accompagnée d’une relaxation totale. Cette fatigue n’est pas vécue négativement, bien au contraire ! La nuit qui suit la première séance est souvent agitée, avec des fourmillements dans les jambes. Puis les nuits suivantes le sommeil est profond et très récupérateur. La fatigue, cause de consultation, cède quasi instantanément et le moral parallèlement remonte ce qui prolonge les effets. Les deux séances suivantes sont une consolidation de l’état général et du moral et après trois séances aucun besoin de continuer ne se fait sentir, on se sent en pleine forme, comme un retour de vacances." Une technique qui permettrait d’évacuer le stress comme on enlève ses vêtements, cela paraît trop beau pour être vrai. Remplacer deux semaines de vacances par trois séances de shiatsu, là ça ressemble carrément à un coup monté de la CIA. Pourtant…

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"C’est vrai, le shiatsu ne nécessite pas plus de trois séances", insiste Michel Odoul. Une technique qui guérit des maux modernes et elle-même adaptée à nos vies de "Non, je n’ai vraiment pas le temps". Mais alors où est le piège ? Trois séances toutes les… semaines ? "Ensuite c’est une pratique de confort qui se met en place. Selon son mode de vie, l’individu peut revenir tous les trois mois s’il est particulièrement stressé". On tient peut-être le point faible, à Sylvie de nous le confirmer. "Mon rythme n’a rien de régulier, c’est en fonction de mon état général et des évènements psychologiques et physiques de ma vie. Lorsque s’installe une fatigue qui ne cède pas en respectant des cycles de sommeil suffisants, il est temps d’aller suivre trois séances de shiatsu. Mais il peut s’écouler 18 mois ou deux ans sans que j’y aille." Encore raté. Le shiatsu se pratique à la carte et n’a besoin d’aucun suivi particulier. Alors dites-nous tout. Comment ça se passe? On se fait hypnotiser? Quelle souffrance peut amener un pareil bienfait ? 

Le shiatsu, proche de l’acupuncture

"Une séance dure entre 45 minutes et une heure, poursuit Sylvie. On est étendu sur le dos sur un matelas confortable au ras du sol, habillé mais sans chaussure. La séance commence par un échange sur les motifs de la consultation et les évènements de la vie qui pourraient expliquer les troubles somatiques. Puis la technique commence, d’abord au niveau du ventre par des pressions en des points précis puis tout au long du corps côté droit, puis côté gauche, sans oublier la plante des pieds, les épaules et le crâne. Même chose allongé sur le ventre pour travailler le dos. Les pressions sont douces, parfois sensibles lorsque les points touchés sont cause des dysfonctionnements. Souvent, aux deuxième ou troisième séances on peut s’endormir tellement la relaxation est intense et on termine toujours par une période de repos." Voilà qui doit vraiment être insupportable. Le shiatsu n’est ni plus ni moins qu’un acte de torture. "Cette technique permet de dénouer les tensions articulaires et musculaires, explique Michel Odoul. Comme elle s’appuie sur les points d’acupuncture, elle a un peu la même action et rééquilibre les flux vitaux."

Bon ça y est, force est de l’admettre, on est convaincu. Mais une question reste alors en suspens, si le shiatsu est bienfaiteur pour le corps comme pour l’esprit (à ceux qui ne croient toujours pas que les deux sont intimement liés, on ne peut plus faire grand-chose pour vous), peut-il tout guérir ? En d’autres termes, a-t-on besoin d’aller voir quelqu’un d’autre que son praticien shiatsu ?