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Fiche pratique |Le régime Miami

Cardiologue à Miami, le docteur Agatson part du constat qu'il faut surveiller non pas la quantité de ses aliments, mais la qualité. Il propose dès lors un régime permettant de perdre du poids rapidement, et consistant à trier les bons sucres et les bonnes graisses. Le régime Miami vous apprend à élaborer des repas sains et équilibrés et à adopter une nouvelle hygiène de vie, ce qui vous permettra de rester en bonne santé et de maintenir votre nouveau poids sur le long terme.

Fiches pratiques -

Article |Circoncis ou pas, ça change quoi ?

Que l’on soit circoncis pour des raisons religieuses, médicales ou hygiéniques, la circoncision entraine des différences  au niveau de la sexualité. Surtout pour les femmes… Alors circoncis ou pas, quelles sont les différences, les préférences, et ça change quoi au juste ?

Questions et problèmes - Julie Chamard

Fiche pratique |La chrono-nutrition

Créé en 1986 par le Docteur Alain Delabos, médecin nutritionniste, la chrono-nutrition se définit comme l'adaptation de la nutrition à l'horloge interne de chacun. En effet, la chrono-nutrition s'établit en tenant compte des rythmes biologiques de l'organisme, le but étant d'adapter les types d'aliments consommés en fonction de l'heure de la journée. Dans le chronorégime, tous les aliments sont permis sans restrictions, y compris les plus caloriques, la seule condition étant de les consommer au moment adéquat... Découvrez ce régime diététique, idéal pour retrouver une bonne hygiène alimentaire.

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Fiche pratique |Le régime Atkins

Maigrir sans se priver, on en a tous rêvé. Le régime Atkins repose sur le principe que l'on peut consommer des protéines et des graisses sans restriction, à condition de limiter les apports en glucides, "substances extrêmement nocives" d'après le Dr Akins, son créateur. Voici les principes de base de ce régime qui peut permettre de perdre jusqu'à 3 kilos la première semaine, s'il est bien respecté bien sûr, et sans oublier les effets néfastes qui peuvent s'ensuivre.

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Fiche pratique |Le régime Dukan

Nutritionniste et spécialiste du comportement alimentaire, le docteur Pierre Dukan propose un régime progressif uniquement composé d'aliments naturels. Découpé en quatre phases, le régime Dukan s'effectue sur une longue période afin d'éviter la reprise de poids quasiment systématique lors du retour à l'alimentation normale. Gros plan sur cette nouvelle méthode, ses différentes étapes, ses avantages et ses inconvénients.

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Fiche pratique |Tout sur les cosmétiques Bio

Les cosmétiques sont des produits d'hygiène et d'embellissement. Ce sont des substances appliquées sur diverses parties du corps humain : l'épiderme, les cheveux, les muqueuses afin de les nettoyer, les embellir, les protéger. Mais quand les produits de beauté contiennent des composants dangereux pour la santé, il est temps de passer aux cosmétiques "bio", ou plutôt naturels, afin que beauté ne soit pas synonyme de danger.

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Fiche pratique |Soins et astuces contre les cheveux gras

Pour beaucoup de femmes (et aussi quelques hommes…), les cheveux gras sont un vrai calvaire. Pas facile de savoir les entretenir et de leur appliquer les soins adéquats ! Pour vous y retrouver, nous vous donnons tous les bons conseils…

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Article |Les tendances mode printemps/été 2009

L’hiver est à l’image des tendances de la mode : il s’en va et puis, invariablement, il revient. Mais pour l’heure, bonne nouvelle, il s’apprête à s’en aller, emportant avec lui gros pulls et manteaux informes. C'est le moment de vous faire (encore plus) belle pour lui (et aussi pour vous, bien sûr) : voici donc les tendances incontournables de ce printemps/été 2009. L’industrie du chiffon a encore sévi.

Faites-vous belle - Levana Siboni

Article |Récit érotique pour la Saint-Valentin

Pour la Saint-Valentin, Le Journal du Couple vous propose de découvrir un texte érotique, écrit par la plume sensuelle de Spirit, que vous pourrez très bientôt retrouver régulièrement sur notre site. Bonne lecture ! 

Classé X - Spirit

Fiche pratique |Les meilleurs sites pour un voyage de dernière minute

Pour une évasion à la dernière minute, les destinations et les sites de voyages ne manquent pas. Chaque opérateur a l’objectif d’offrir les meilleures prestations aux meilleurs coûts. Voici un comparatif tenant compte de la diversité des offres, des prix et de la clarté des sites Internet.

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