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Fiche pratique |Le régime Crétois

Après avoir constaté que les Crètois avaient le taux de mortalité le plus bas du monde, les scientifiques se sont intéressés au mode de vie des habitants de cette petite île grecque afin de découvrir les raisons de leur longévité. Leur secret : une alimentation naturelle et saine, riche en antioxydants qui contribuent à ralentir le processus de vieillissement de l'organisme. Découvrez dès maintenant le régime crétois, un régime santé et minceur.

Fiches pratiques -

Article |Régimes : ils les ont testés pour vous

Régime Montignac, régime Dukan ou encore protéiné, pas facile de s’y retrouver ! Ce que l’on attend d’un régime, c’est avant tout qu’il nous fasse perdre du poids ! Pour vous, des témoins ont fait le bilan de leurs différents régimes.

Santé et nutrition - Garance Revol

Article |Fruits de saison, légumes de saison : suivez le guide

L’hiver arrive, avec ses envies de tartiflette et de raclette, mais ce n’est pas une raison pour abandonner une saine alimentation ! A cet égard, il est important de consommer des fruits de saison et des légumes de saison. Mais comme il n’y a plus de saison, justement ma bonne dame, pas facile de s’y retrouver. Laissez Le Journal du Couple vous guider…

Santé et nutrition - Mathieu Doumenge

Article |3 conseils pour aborder l’hiver en bonne santé

Grippe, nez qui coule, autant de signes annonciateurs de l’arrivée de l’hiver. Ce sont là aussi les marques d’un système immunitaire insuffisamment préparé au changement de température. Seul remède, des gestes simples et une alimentation adéquate.

Santé et nutrition - Meddy Magloire

Article |Régime de rentrée : pas une si bonne idée

Le régime de rentrée fait partie de ces bonnes résolutions que l’on s’impose souvent au retour des vacances. Pour éliminer les excès de l’été, ou au contraire pour intensifier les efforts déjà faits pour rester mince. Mais à l’approche des premiers froids, faire un régime n’est pas si conseillé. Explications avec Valérie Espinasse, nutritionniste.

Santé et nutrition - Mathieu Doumenge

Article |Rentrée : les réflexes santé pour retrouver le rythme

La rentrée pointe déjà le bout de son nez, et même lorsqu’on revient de vacances, ce n’est pas toujours facile de retrouver le rythme, au travail comme à l’école ! Pour repartir du bon pied, voici nos conseils santé.

Santé et nutrition - Mathilde Janin

Article |Le régime en couple, c’est encore mieux

C'est l'heure du régime en couple. Avec l'été, Monsieur et Madame ont à cœur de perdre les quelques kilos pris pendant l’hiver. Un régime en couple s’impose. Mais comme il ne faut pas faire n’importe quoi, voici les conseils de la nutritionniste Valérie Espinasse.

Santé et nutrition - Mathieu Doumenge

Article |Troubles alimentaires : sachez les dépister

On entend beaucoup parler de boulimie et d’anorexie, sans toujours savoir ce que cela implique réellement. Ce n’est pas toujours évident pour l’entourage de déceler les signes de ces maladies. Avec l’aide de Brigitte Danchin, médecin nutritionniste, Le Journal du Couple vous aide à y voir plus clair sur ces troubles alimentaires.

Santé et nutrition - Julie Chamard

Article |Obésité infantile : mieux vaut prévenir que guérir

L’obésité infantile est, plus que jamais, un enjeu majeur de santé publique. Car les problèmes de surpoids qui touchent de plus en plus d’enfants chaque année ont de graves conséquences sur la santé. Nicolas Sahuc, diététicien-nutritionniste, répond à nos questions.

Santé et nutrition - Chérif Slimani

Article |Cholestérol : le bon taux ?

Le cholestérol. On surveille son taux comme l’huile (végétale) sur le feu, on parle de bon et de mauvais, on se rabat parfois sur des traitements en négligeant l’essentiel, à savoir la qualité de notre alimentation. Bref, on ne sait pas toujours où on en est. A l’heure des bonnes résolutions, voici la nôtre : rétablir la vérité sur le cholestérol et son taux.

Santé et nutrition - Mathieu Doumenge