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Fiche pratique |Le régime Crétois

Après avoir constaté que les Crètois avaient le taux de mortalité le plus bas du monde, les scientifiques se sont intéressés au mode de vie des habitants de cette petite île grecque afin de découvrir les raisons de leur longévité. Leur secret : une alimentation naturelle et saine, riche en antioxydants qui contribuent à ralentir le processus de vieillissement de l'organisme. Découvrez dès maintenant le régime crétois, un régime santé et minceur.

Fiches pratiques -

Fiche pratique |La chrono-nutrition

Créé en 1986 par le Docteur Alain Delabos, médecin nutritionniste, la chrono-nutrition se définit comme l'adaptation de la nutrition à l'horloge interne de chacun. En effet, la chrono-nutrition s'établit en tenant compte des rythmes biologiques de l'organisme, le but étant d'adapter les types d'aliments consommés en fonction de l'heure de la journée. Dans le chronorégime, tous les aliments sont permis sans restrictions, y compris les plus caloriques, la seule condition étant de les consommer au moment adéquat... Découvrez ce régime diététique, idéal pour retrouver une bonne hygiène alimentaire.

Fiches pratiques -

Article |Régimes : ils les ont testés pour vous

Régime Montignac, régime Dukan ou encore protéiné, pas facile de s’y retrouver ! Ce que l’on attend d’un régime, c’est avant tout qu’il nous fasse perdre du poids ! Pour vous, des témoins ont fait le bilan de leurs différents régimes.

Santé et nutrition - Garance Revol

Article |Régime de rentrée : pas une si bonne idée

Le régime de rentrée fait partie de ces bonnes résolutions que l’on s’impose souvent au retour des vacances. Pour éliminer les excès de l’été, ou au contraire pour intensifier les efforts déjà faits pour rester mince. Mais à l’approche des premiers froids, faire un régime n’est pas si conseillé. Explications avec Valérie Espinasse, nutritionniste.

Santé et nutrition - Mathieu Doumenge

Article |Le régime en couple, c’est encore mieux

C'est l'heure du régime en couple. Avec l'été, Monsieur et Madame ont à cœur de perdre les quelques kilos pris pendant l’hiver. Un régime en couple s’impose. Mais comme il ne faut pas faire n’importe quoi, voici les conseils de la nutritionniste Valérie Espinasse.

Santé et nutrition - Mathieu Doumenge

Article |Prendre du poids : pas une mince affaire

Prendre du poids, ce n’est pas si évident, et cela peut même s’avérer très problématique. La plupart du temps, ce sont les conseils minceur qui ont la faveur d’un grand public toujours plus obsédé par sa ligne. Qui se préoccupe alors de celles et ceux qui n’arrivent pas à prendre du poids ? L’avis d’une spécialiste de la question…

Santé et nutrition - Mathieu Doumenge

Article |La chrononutrition, régime équilibré

La chrononutrition est un régime alimentaire qui permet de manger tous les aliments mais au bon moment et de manière régulière. L’application de principes simples qui remet au goût du jour l’écoute de son corps et l’équilibre alimentaire. Pour rester mince sur le long terme, en toute simplicité.

Santé et nutrition - Tom Barlier

Article |Alimentation et groupe sanguin : liaisons cachées

On connaissait le régime crétois, le régime dissocié, le régime hyper protéiné... Désormais,  il faut aussi prendre en compte le régime suivant son groupe sanguin. C’est en 1999 que le docteur P.J. D’Adamo expose sa théorie

Santé et nutrition - Julie Chamard

Article |Régime crétois : l'alimentation parfaite ?

En matière d'alimentation, rien ne vaut le régime crétois. Depuis des milliers d'années, ce mode de nutrition méditerranéen a fait ses preuves, et ses vertus n'ont jamais été démenties. Aux antipodes des nouveaux prédicateurs de la minceur, redécouvrez le véritable équilibre alimentaire.

Santé et nutrition - Mathieu Doumenge

Article |Régime : 5 préjugés à bannir

Régime et préjugés, un duo pour le moins dangereux. En effet, dans le domaine, la démesure est une menace constante. Les conseils prodigués ne sont pas toujours les meilleurs et bon nombre d’entre eux reposent sur des idées fausses. Le point sur les préjugés à éviter.

Santé et nutrition - Levana Siboni