Sexualité au sein du couple: conseils et analyses

© iStock

La libido, ça va, ça vient, au gré des saisons, de vos humeurs, du temps qui passe et qui parfois lasse. Quand l’un des deux partenaires n’a plus envie de faire l’amour, l’autre devient, à force d’essayer, moins entreprenant lui aussi. Pour finir, par ne plus avoir envie non plus. La baisse de libido peut être liée à plusieurs facteurs, et contrairement à ce que l’on pense, ne touche pas seulement les femmes ! Et même si l’on se doute de ce que l’on peut faire pour raviver la flamme (faut-il bien sûr en avoir envie), il est toujours utile de rappeler quelques conseils pour rebooster votre libido.

Libido zéro

La libido, est souvent définie comme le désir sexuel. Mais au-delà de l’envie de faire l’amour, la libido implique également les pensées érotiques qui nous mènent à cette envie. Si l’on n’est plus stimulé physiquement, il nous reste encore la stimulation du cerveau. Quand les deux sont au point mort, ça ne sent pas forcément le roussi, mais presque. Et comme pour toutes activités "sportives", plus on pratique, plus on a envie de pratiquer. Et vice-versa. C’est ainsi que certains couples se retrouvent à ne plus faire l’amour durant des semaines, qui se transforment en mois, et parfois même en années ! Dur ensuite de faire le chemin inverse et de reprendre une sexualité épanouie et régulière. Au delà de la sexualité, la baisse de libido peut aussi se répercuter sur le quotidien du couple. Vivre comme des amis, ou comme des colocataires avec votre partenaire, c’est un bon moyen pour que l’autre finisse par aller voir ailleurs, ou vous quitter.

Avant de dramatiser et d’appeler un avocat, il est primordial d’aborder le sujet. Inutile de faire croire que tout va bien, et qu’il n’y a pas de malaise. Tout dépend bien sûr de la fréquence de vos rapports et de la durée de votre relation. On sera plus indulgent au bout de vingt ans de vie commune, que si la baisse de libido survient au bout d’un an. Si vous faisiez l’amour tous les jours, et que vous êtes passé au rythme de deux fois par semaine, pas encore de quoi s’affoler ! Si en revanche,  en regardant un calendrier, vous vous rendez compte que la dernière fois que vous avez fait l’amour c’était il y a trois mois, la conversation s’impose. Il faut en fait savoir où en est votre couple, et pourquoi votre partenaire et vous avez une baisse de libido. Plusieurs facteurs peuvent jouer, mais il est important de savoir si c’est un problème de sentiments. Si l’autre ne vous aime plus, il n’y aura pas grand-chose à faire malheureusement…

© iStock

Elle a bon dos la libido

Il est primordial de savoir pourquoi cette baisse de libido a lieu. Les raisons ne se traiteront pas de la même façon. Le stress, la fatigue, le manque de sommeil, sont les premiers facteurs d’une baisse de libido. Trop de travail, des problèmes familiaux ou financiers, qui occupent l’esprit, et la sexualité va vite passer au second plan. Dans ces cas là, une consultation chez un médecin peut aider. Se faire prescrire des médicaments pour être moins stressé ou mieux dormir, peut être une solution. Une fois les problèmes passés, votre sexualité doit normalement reprendre son cours. Rien de grave donc…
L’ennemi principal de la libido d’un couple, reste la routine… Faire l’amour avec la même personne depuis des mois (pour certains) ou des années, peut effectivement faire baisser le désir que l’on ressent pour son partenaire, sans pour autant que les sentiments eux, soient moins forts.
L’important, est donc de briser cette routine, donner l’impression que l’on fait l’amour pour la première fois.

Métro, boulot, libido

Comme vous ne pouvez pas changer de corps (à moins de passer des mois chez un chirurgien esthétique), il faut en donner l’impression. La lingerie sexy peut vous y aider, tout comme les sex-toys ou autres gadgets sexys… C’est bien sûr une bonne idée pour pimenter un peu vos ébats. Un déguisement d’infirmière, une tenue de pompier, un canard vibrant ou un gel de massage peut aider à rebooster votre libido. Mais sur le long terme, ce qu’il faut surtout rebooster c’est le désir. Et le désir, ne passe pas forcément par des artifices ou des accessoires.